Uvažujete nad tím, co je ukryto za stresem? Pokud jste často ve stresu, možná za to může například špatná nálada, nic moc počasí, hádka v rodině atd. Do té doby, než se stresu nezbavíte, nepouštějte se do těžších úkolů nebo důležitějších rozhodnutí. Proto si spíše najděte čas sami na sebe a zbavte se stresu díky radám v následujícím článku.  

Zázračný pohyb

Pokud jste v pohybu, dochází k uvolňování hormonů štěstí, díky nímž se můžete rychle zbavit stresu. Jestliže máte tu možnost, zkuste si po příchodu do práce i pár minutek zaběhat, nebo si alespoň udělat svižnou procházku venku na svěžím vzduchu. Pokud nejste zastáncem náročného sportu, vybrat si můžete klidně volnější jógu či pillates. I když při těchto aktivitách bude trvat o trošku déle, než se stres odbourá, ale funguje to  a vy budete za čas šťastní.

Čtěte také: Pocit štěstí prodlužuje život. Až o 10 let! 

Příroda 

Na duši vás zahřeje a potěší i malá květinka. Proto, pokud máte možnost, pořiďte si do práce pěknou květinku. Vůně z květin zahání stres a pomůže vám uvolnit se a odpočívat i během práce. Dejte si však pozor na příliš silné vůně, mohla by vás rozbolet hlava.

Dejte se do pohody

Jistě vás po těžkém pracovním dni nenabudí tolik, jako příjemná horká lázeň. Přidejte si do vody uklidňující levandulový olej a odpočívejte. Po té rychle do tepla a můžete ještě chvíli relaxovat i v posteli na vaší madrac.

Spánek nade vše

Jestliže jste ve stresu nebo vás něco tíží, neprotahujte to a co nejdříve to půjde, si běžte lehnout. Jakmile se probudíte, jistě bude svět kolem vás daleko příjemnější se vám zdát. Proč tomu tak je? Náš mozek ve spánku odpočívá a je po té znovu připraven se soustředit. Příjemný spánek, pohodlná postel a i ty najlacnejšie matrace, jsou zárukou vaší pohody.